¿Sabía que el sueño de mala calidad le cuesta a los EE. UU. Más de $ 400 mil millones por año en productividad perdida?
Pasar toda la noche y estar despierto durante 24 horas equivale a tener un nivel de concentración de alcohol en sangre de 0,10% . Eso lo calificaría para ser arrestado por conducir ebrio. Esto significa visión borrosa, pérdida de coordinación y pérdida de juicio.
Para la mayoría de las personas, el sueño es a menudo lo primero que abandonan. La creencia popular de que "puedes dormir cuando estás muerto" es fundamentalmente dañina para tu salud, felicidad y longevidad.
Dormir lo suficiente mejora su capacidad para aprender, tomar mejores decisiones y afrontar los desafíos emocionales y sociales con relativa compostura.
Y fisiológicamente, el sueño tiene una gran cantidad de beneficios, que incluyen fortalecer nuestro sistema inmunológico, reformar nuestro metabolismo, regular nuestro apetito y ayudarnos a mantener un sistema cardiovascular saludable.
Pero dormir bien por la noche no es fácil para muchas personas, incluso cuando tienen tiempo para ello.
Aquí es donde entra en juego la empresa de robótica Somnox. Han desarrollado un dispositivo robótico suave que mejora la calidad de su sueño y le ayuda a despertarse sintiéndose más renovado.
¿QUÉ ES SOMNOX?
La mayoría de las intervenciones para mejorar el sueño se enmarcan en torno a los productos farmacéuticos, la higiene del sueño y la atención plena.
Pero los productos farmacéuticos ofrecen solo un alivio temporal y, a menudo, tienen efectos secundarios. Y los cambios en el estilo de vida son útiles, pero no siempre son prácticos o efectivos.
Julian Jagtenberg es un emprendedor cuya misión es cambiar el mundo utilizando la robótica. Con una pasión de toda la vida por los robots, continuó sus estudios de robótica en la Universidad de Tecnología de Delft.
El viaje de Jagtenberg comenzó debido al mal sueño de su madre.
Solo podía dormir 4 horas cada noche y su médico seguía recetándole pastillas. Pero esos medicamentos vinieron con fuertes efectos secundarios, dolores de cabeza y confusión mental. No se sentía ella misma.
Jagtenberg vio esto como una situación en la que todos pierden: lidiar con los efectos de la falta de sueño o los efectos secundarios de los medicamentos tradicionales para dormir.
Y quería usar la robótica para cambiar eso.
Inspirado por personajes de películas de robots blandos como Baymax y EVE (Wall-E), Jagtenberg configuró su Moonshot para desarrollar un robot blando para arreglar el sueño de su madre. Encontró un artículo sobre un concepto llamado "memoria respiratoria". La idea es que si sostiene a un bebé mientras duerme, se sincronizará con su frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria.
Entonces, Jagtentag se propuso traducir el concepto de memoria respiratoria en un robot del sueño que tiene sensores y un circuito de retroalimentación para detectar sus patrones de sueño, y luego guiarlo físicamente para respirar a un ritmo muy lento. Todo lo que tienes que hacer es abrazarlo por la noche como una almohada y hará su magia.
Jagtenberg lo llamó Somnox Sleep Robot.
¿CÓMO FUNCIONA EXACTAMENTE EL ROBOT SOMNOX SLEEP?
El Somnox Sleep Robot es una almohada con forma de riñón que el usuario puede sostener para dormir. Alivia la mente y el cuerpo del estrés a través de tres elementos: respiración, sonidos y afecto.
1. Respiración. El robot del sueño imita el ascenso y la caída de la respiración, que es similar a nuestro movimiento físico de respiración. Al sostener el Sleep Robot, el usuario se sincronizará naturalmente con su frecuencia respiratoria a lo largo del tiempo.
Pero, ¿cómo ayuda esto fisiológicamente a dormir?
Resulta que la respiración afecta el estado de relajación de una persona al influir en el sistema nervioso. Disminuir la velocidad de la respiración equilibra el sistema nervioso autónomo y atenúa su respuesta simpática de "lucha o huida". Y la investigación apoya esto. Un estudio encontró que los bebés mejoraron su respiración normalmente caótica después de dormir con un oso que respiraba.
2. Sonidos. El robot para dormir puede reproducir música, ruido blanco, ruido rosa y sonidos ambientales para ayudar al cuerpo a lograr un modo de relajación total. Por ejemplo, se incorpora música de meditación para inducir un estado de calma. Los usuarios también pueden elegir su propia música a través de la aplicación Somnox.
3. Afecto. Diseñado para ser cómodo y fácil de usar, la forma del Sleep Robot está inspirada en la almohada de embarazo. Basándose en expertos en ergonomía, Somnox creó la forma del robot para que los usuarios puedan mantener una posición natural para dormir, sin desviarse de la alineación natural del cuello y los hombros. Se convierte en un compañero para dormir que el usuario puede colocar junto a su pecho y abrazar con sus brazos.
La primera línea de producción de robots para dormir salió en enero de 2019. En una prueba reciente, Somnox descubrió que el 54% de los clientes informaron que se dormían más rápido y el 83% informó que les ayudó a relajarse.
Aunque Somnox se centra en el sueño, Jagtenberg cree que su tecnología muestra cómo el "trabajo de respiración" - técnicas de respiración realizadas para mejorar el bienestar físico o mental - es un nuevo enfoque clave en la tecnología de la salud. Es la base de las aplicaciones de meditación, como Headspace, Calm e Insight Timer.
En cuanto al futuro de Somnox, Jagtenberg ahora está trabajando en sensores "invisibles" que se pueden incrustar en la ropa para detectar indicios de estrés o ansiedad. Luego, proporcionarían retroalimentación en tiempo real y recomendarían prácticas de respiración para ayudarlo a mantener la calma.
Estos desarrollos tecnológicos apuntan a un futuro en el que tendremos sensores continuos monitoreando nuestra salud y brindando soluciones en tiempo real.
PENSAMIENTOS FINALES
Tecnologías como Sleep Robot de Somnox son posibles gracias a la extraordinaria convergencia de tecnologías exponenciales.
La combinación de robótica, sensores y sistemas de retroalimentación en tiempo real está transformando la forma en que dormimos.
Y mejorar la calidad de su sueño es uno de los elementos menos apreciados para extender su vida útil.
El uso del robot del sueño de Somnox representa una de las acciones que puede realizar hoy para aumentar su potencial de vida, con el objetivo de llegar a tener más de 100 años de edad.
Fuente: escrito por Peter Diamandis, MD y Felicia Hsu, MD.
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